Un percorso trasformativo che coinvolge corpo, emozioni e mente attraverso le fasi del coaching evolutivo e le pratiche dello yoga
In ARUNA lab, coaching e yoga vivono anche separatamente: proponiamo percorsi solo di coaching o solo di yoga, sia in forma individuale che per piccoli gruppi, costruiti su misura dei bisogni di chi incontriamo. Ma in molti casi, queste due pratiche si incontrano. Quando succede, nasce qualcosa di potente: una sinergia tra presenza, ascolto e trasformazione. L’integrazione tra coaching e yoga si può declinare in modi diversi. A volte si alternano. Altre volte si intersecano. Altre ancora si fondono in un’unica esperienza continua.
🔸 Ad esempio, nei percorsi di group coaching, possiamo usare lo yoga per attivare nel corpo quegli atteggiamenti interiori che accompagnano il passaggio da una fase all’altra del coaching.
In questo articolo, raccontiamo proprio questo tipo di integrazione, ispirata al modello GROW e alla cornice del coaching evolutivo. Ma non è l’unico modo con cui lavoriamo. Via via, ti racconteremo anche gli altri.
Cos'è il coaching?
Il coaching è una relazione d’aiuto paritetica tra coach e coachee, fondata su fiducia, ascolto e responsabilità.
È un processo creativo e trasformativo, in cui il coach non dà risposte, ma accompagna il coachee a esplorare la propria realtà interna ed esterna, a generare consapevolezza, a capitalizzare risorse e apprendimenti, fino a trasformarli in azioni concrete per il raggiungimento dei propri obiettivi.
Il coaching che pratichiamo in ARUNA lab è evolutivo: non lavora su ricette predefinite, ma su ciò che c’è, su ciò che emerge, su ciò che può fiorire.
E quando si intreccia allo yoga, l’esperienza diventa ancora più radicata, incarnata, completa.
Un viaggio tra intenzione, consapevolezza, azione
Nel nostro approccio, il modello GROW non è solo una sequenza logica: è un viaggio esperienziale che si vive nel corpo, nel respiro, nella presenza.
Ad ogni fase, corrisponde un atteggiamento interiore e del corpo che può essere riconosciuto, evocato e allenato.
Così il coaching prende corpo e diventa ancora più accessibile, più trasformativo:
Ogni passaggio ha un’essenza, un mantra, un movimento. È il corpo a dirci che siamo pronti. Ed è nel corpo che possiamo radicare ogni intenzione.
Le fasi del coaching evolutivo (e il corpo che lo accompagna)
Nel group coaching integrato con lo yoga, il viaggio attraverso le fasi del modello GROW si intreccia con esperienze corporee e respiratorie pensate per attivare, in ciascun partecipante, lo stato più adatto a ogni momento del processo.
Ogni fase è accompagnata da strumenti del coaching professionale (validi tanto in sessioni individuali quanto in gruppo) e da pratiche yoga mirate.
Coaching non è terapia, non è consulenza, non è formazione
Coaching non è terapia, non è consulenza, non è formazione
In ARUNA lab distinguiamo chiaramente il coaching da altre relazioni d’aiuto.
Il coaching è un processo creativo e trasformativo, fondato su una partnership paritetica tra coach e coachee.
Il coach non ha le risposte, ma crea le condizioni perché emergano quelle del coachee.
Attraverso ascolto attivo, domande potenti, feedback e presenza autentica, accompagna le persone a generare consapevolezza, a riconoscere le proprie risorse, a raggiungere obiettivi autentici.
Il coaching che pratichiamo è evolutivo: lavora con ciò che c’è, con ciò che emerge, con ciò che può fiorire. E quando si integra con lo yoga, questa fioritura diventa ancora più profonda, perché coinvolge tutto ciò che siamo: corpo, emozioni e mente.
Se stai cercando uno spazio dove tornare al centro, se desideri attivare un cambiamento che abbia radici e ali, noi siamo qui. Con cura, con presenza.
