ARUNA lab è un tempo di crescita, uno spazio di consapevolezza, una nuova strada da percorrere. Coaching e Yoga si incontrano qui per offrirti strumenti concreti di benessere fisico e mentale: puoi scegliere di seguire una delle due discipline o preferire l’approccio sinergico per agire in maniera ancora più profonda.
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“Una svolta importante è arrivata durante la mia prima gravidanza. Lo yoga mi ha guidata nell’ascolto profondo del mio corpo, aiutandomi a vivere con consapevolezza i cambiamenti. Questa esperienza mi ha ispirata a intraprendere una formazione specifica in yoga prenatale, che completerò nel 2025, per poter offrire alle future mamme il supporto che io stessa ho trovato così prezioso.”
Lo yoga in gravidanza accompagna con dolcezza la donna nel percorso di gestazione. Attraverso asana specifici, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento, le future mamme trovano uno spazio di ascolto di sé e del proprio bambino, assecondando il cambiamento del corpo e dei suoi ritmi, per avvicinarsi al parto con maggiore serenità e consapevolezza.
Questo corso è pensato per donne in gravidanza che desiderano prendersi cura del proprio corpo e della mente, sentirsi più agili e leggere, e prepararsi al parto in modo sicuro. È adatto a tutte le future mamme, indipendentemente dal livello di esperienza nello yoga, perché ogni pratica è personalizzata in base alle esigenze del momento.
Giulia Mussi
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